Chẳng bao lâu nữa là đến cuộc hẹn đi biển cùng hội bạn thân nhưng lại không dám diện bikini vì thân hình kém thon gọn? Không cần đến những loại thuốc giảm cân đắt tiền, hay những chế độ ăn kiêng khắt khe. Giảm cân nhanh bằng nước táo quế, tại sao không thử?
Nhiều bạn gái đang “đau đầu, khổ sở” vì cân nặng của mình. Dù đã thử qua nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, tập “bở hơi tai” trong phòng tập hay thất bại trước những chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng cân nặng vẫn cứ ì ạch và chưa có dấu hiệu khả quan. Bạn đang tìm kiếm một sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả, phù hợp với cơ địa của mình thì công thức làm nước táo quế hay detox táo quế siêu đơn giản dưới đây sẽ là lựa chọn tuyệt vời đấy.
1. Công dụng giảm cân của nước táo quế
– Một sự kết hợp không thể hoàn hảo hơn từ táo và quế, hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân của bạn gái vì loại nước này rất dễ uống, lại ít calo, chất béo và nhiều chất xơ. Không chỉ có công dụng trong việc giảm cân mà nước táo quế còn thanh lọc cơ thể và giải độc cho cơ thể vô cùng hiệu quả.
– Táo: Trong táo chứa nhiều chất polyphenol – một loại chất làm chậm quá trình tiêu hóa carb và phân tách chúng thành các loại đường đơn. Đồng thời còn làm giảm sự hấp thu glucose, kích thích tuyến tụy sản sinh ra insulin, điều tiết lượng đường trong máu. Ngoài ra, táo còn có nhiều vitamin A, C, E và các chất chống oxy hóa. Axit trong táo còn giúp bạn gái ngăn ngừa béo phì phần thân dưới, làm giảm cảm giác thèm ăn. Một quả táo trung bình chỉ chứa 65 calo và 3g chất xơ mà thôi.
– Quế: Trong quế có chứa những thành phần giúp ổn định lượng đường trong máu, kích thích quá trình trao đổi glucose. Quế không chỉ giúp đốt cháy các chất béo dư thừa mà còn ngăn chặn sự tích tụ của chất béo. Nó còn có tác dụng làm tăng nhiệt độ cơ thể để thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
2. Chuẩn bị nguyên liệu
– 1 quả táo xanh hoặc táo đỏ
– 1 thanh quế (khoảng 10cm)
– Nước lọc
– Bình đựng nước
3. Cách làm
– Bước 1: Đem táo rửa sạch và ngâm trong nước muối loãng khoảng 5 phút để khử độc.
– Bước 2: Thái táo thành từng lát mỏng rồi xếp dưới đáy bình.
– Bước 3: Thả thanh quế vào trong bình và đổ đầy nước. Để bình nước táo quế này vào ngăn mát tủ lạnh từ 1-2 giờ. Sau đó bạn có thể lấy ra thưởng thức một thức uống giảm cân thơm ngon.
Cách làm nước táo quế rất đơn giản
4. Cách dùng
Trước bữa ăn 30 phút, bạn nên uống 250ml nước táo quế để tạo cảm giác no “ảo”, giảm sự thèm ăn. Mỗi ngày không uống quá 3 ly. Thời hạn bảo quản trong tủ lạnh tốt nhất là trong vòng 3 ngày. Bạn có thể áp dụng phương pháp này trong vòng 2 tuần rồi tạm nghỉ 5 ngày và có thể tiếp tục liệu trình nếu muốn giảm thêm cân.
Uống trước bữa ăn 30 phút
Mong rằng với công thức đồ uống giảm cân đơn giản từ táo và quế trên sẽ giúp chị em gái sớm có được thân hình như ý. Hãy kết hợp nước uống này cùng một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, khoa học để đem lại hiệu quả tốt nhất nhé.
Ảnh: Internet
Theo Yan
