Trong chúng ta luôn có những thói quen vô thức diễn ra hằng ngày và nó hình thành một cách tự nhiên trong cuộc sống. Tưởng chừng như điều đó là vô hại nhưng có một số thói quen thực sự gây ảnh hưởng hưởng xấu đến sức khỏe chúng ta.
Cuộc sống của con người được tạo bởi những thói quen khác nhau.Tuy nhiên, một số người vô tình tạo dựng những thói quen làm nguy hại đến sức khỏe. Ranh giới để có một cuộc sống hoàn hảo tưởng chừng rất khó nhưng thực ra lại cực kì đơn giản.
Cắn móng tay khi bị stress
Cắn móng tay là một thói quen, không chỉ ở trẻ con mà còn cả ở người lớn. Tật này xảy ra chủ yếu xuất phát từ nguyên nhân sợ căng thẳng, nhàm chán hoặc lo lắng. Tuy nhiên, việc làm này có thể khiến bạn dễ bị nhiễm các loại vi khuẩn, trong đó phổ biến là khuẩn E. Coli, Salmonella… và gây ra vấn đề răng miệng.
Cắt móng tay quá ngắn
Rất nhiều người thích cắt móng tay thật ngắn vì họ cho rằng, móng tay càng ngắn càng tốt. Thực ra làm như thế không có lợi. Vì móng tay cắt quá ngắn sẽ làm yếu tác dụng bảo vệ của nó cho đầu ngón tay. Điều đáng chú ý là không nên cắt hai bên móng tay quá sâu, nếu không, chỗ móng tay mới mọc ra sẽ đâm thịt, dễ gây viêm nhiễm. Tóm lại, móng tay nên được cắt bằng đầu. Tương tự như thế, chúng ta cũng không nên cắt móng chân quá ngắn.
Tắm hằng ngày
Theo tiến sĩ Joshua Zeichner, Phó Giáo sư phụ trách về Da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai (New York, Mỹ), việc tắm rửa cơ thể quá thường xuyên, đặc biệt là tắm với nước nóng, có thể gây ra tình trạng khô và kích ứng da. Đồng thời, hành động này được cho là rửa trôi và “giết chết” đi các loài vi khuẩn có lợi đang tồn tại tự nhiên trên da và cơ thể của chúng ta.
Làm sạch tai bằng tăm bông
Nhiều người lại có thói quen dùng tăm bông ngoáy tai ở nhà và cho rằng nó sạch, giúp giữ vệ sinh cho tai! Sự thật không phải vậy mà ngược lại, hành động này vô tình đẩy ráy tai vào sâu hơn, có thể chạm vào màng nhĩ, ảnh hưởng khả năng nghe và nghiêm trọng hơn là có thể thủng màng nhĩ.
Không rửa tay sau khi đi vệ sinh
Theo một nghiên cứu của Initial Washroom Hygiene, số lượng người có xu hướng không rửa tay sau khi đi vệ sinh khá lớn. họ cho rằng việc này chẳng quan trọng và làm mất thời gian. Tuy nhiên, rửa tay là cách đơn giản và dễ dàng để giúp bạn tránh được nhiều loại bệnh. Không những thế, một cuộc khảo sát ở Mỹ cũng chỉ ra hơn 40% phụ nữ và đến 62% đàn ông không rửa tay sau khi đi vệ sinh.
Đánh răng không đúng cách
Nếu chỉ đánh răng, bạn vẫn bỏ sót những mảng bám. Các vấn đề về tim mạch có thể được bắt đầu từ việc gia tăng lưu lượng máu trong miệng. Các nha sĩ khuyên bạn đánh răng trong 2 phút và đúng kỹ thuật là đưa bàn chải theo chuyển động tròn. Không những thế, việc thay bàn chải đánh răng cũng rất quan trọng, bạn nên thay bàn chải mới 2-3 tháng một lần nếu không muốn gặp các vấn đề sức khỏe.
Không làm sạch những thứ dùng hằng ngày
Tay nắm cửa, điều khiển từ xa, các công tắc điện, đặc biệt là chiếc điện thoại di động luôn “kè kè” bên bạn 24/24 … là những nơi trú ngụ của hầu hết các loại vi khuẩn. Vì thế, việc bạn chạm tay vào nó hàng ngày (thậm chí hàng giờ) làm tăng nguy cơ gây hại cho sức khỏe.
Không dùng kem chống nắng
Nếu bạn không sử dụng kem chống nắng, da của bạn chính là cơ quan đầu tiên chịu hậu quả, chúng sẽ làm cho da bạn bị đỏ và bỏng. Theo thời gian, làn da sẽ bị nổi lên nhiều nếp nhăn, tàn nhang. Đồng thời những bộ phận khác trên cơ thể bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng bởi thói quen này, ví dụ điển hình là đôi mắt.
Tẩy tế bào da chết hằng ngày
Làm sạch tế bào chết trên da là việc nên làm nhưng tần suất thực hiện mỗi ngày lại khiến bạn phải đối mặt với vấn đề về mụn, các nếp nhăn và trông già hơn. Bác sĩ da liễu khuyên bạn chỉ nên tẩy da chết cho mặt 2 lần một tuần.
Sử dụng gối bằng chất liệu cotton
Loại vải này khiến các nếp nhăn trên mặt bạn xuất hiện nhiều hơn, làm khô da và hại tóc. Lựa chọn hàng đầu là vỏ gối bằng vải lụa.
Tổng hợp.
Theo Yan
