Home Mẹo Hay 7 Loại thực phẩm quen thuộc có nguy cơ gây ung thư hàng đầu, ai cũng nên biết để tránh xa
Mẹo HayVideo

7 Loại thực phẩm quen thuộc có nguy cơ gây ung thư hàng đầu, ai cũng nên biết để tránh xa

Thực phẩm là một trong những nguồn gây ung thư đầu bảng. Có kiêng có lành, hãy loại bỏ những loại thực phẩm này trong chế độ ăn hàng ngày của gia đình nếu như không muốn tăng nguy cơ đối diện với căn bệnh tử thần.

Chế độ ăn uống không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ung thư. Nhưng bên cạnh đó còn có một số thực phẩm có nguy cơ gây ung thư hàng đầu mà nhiều người không hề hay biết. Sau đây là 7 loại thực phẩm có nguy cơ gây ung thư hàng đầu, càng tránh tiêu thụ càng nhiều bạn sẽ càng có được nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thực phẩm ở dạng chiên, rán, nướng

7 loại thực phẩm có nguy cơ gây ung thư hàng đầu cần tránh xa

Các loại thực phẩm ở dạng chiên, rán, nướng sẽ sinh ra amin dị vòng gây đột biến gen, từ đó sẽ gây ung thư, nhất là các bệnh ung thư liên quan đến đường tiêu hóa. Càng chiên rán già lửa càng tạo nhiều amin dị vòng, nhất là khi đang rán lại đổ thêm dầu mỡ vào sẽ làm tăng nhiệt độ đột ngột. Những loại thực phẩm này được đun nấu ở nhiệt độ cao cũng sẽ tạo ra benzopyren bencanthraxen, gây ung thư đường tiêu hóa. Khoai tây chiên, phồng tôm, bánh mì, trứng, bắp rang, thực phẩm giàu carbonhydrat xử lý ở nhiệt độ cao sẽ tạo ra acrylamide, gây ung thư vú, thận.

Mỡ động vật, dầu mỡ đun nóng

7 loại thực phẩm có nguy cơ gây ung thư hàng đầu cần tránh xa

Mỡ động vật như mỡ lợn là chất đốt với khối u đang phát triển. Chúng gây tăng axit mật ở ruột già, các axit mật làm thay đổi tế bào một cách không điển hình, ức chế quá trình biệt hóa niêm mạc ruột gây ung thư. Ăn nhiều mỡ động vật có thể làm suy giảm hệ miễn dịch vì chứa nhiều axit béo omega-6. Mỡ cũng là tiền chất tạo ra hormone steroid như estrogen, kích thích phát triển các cơ quan liên quan như tuyến vú, tử cung, tuyến tiền liệt, khiến những khu vực này dễ bị ung thư. Dầu mỡ đun nóng có nguy cơ gây ung thư phổi do chất carcinogen bốc hơi lên. Mỡ động vật sử dụng hàng ngày còn khiến bạn dễ bị ung thư ruột, đại tràng, trực tràng, vú, tử cung, tiền liệt tuyến.

Thịt đỏ

7 loại thực phẩm có nguy cơ gây ung thư hàng đầu cần tránh xa

Thịt đỏ có hàm lượng sắt cao, tăng xúc tác men tổng hợp NO từ Arginin, tăng xúc tác biến Nitrat thành Nitrit. Khi Nitrit kết hợp axit amin tạo thành Nitrosamin, gây ung thư ruột, đại tràng, trực tràng. Tiêu thụ nhiều thịt đỏ cũng liên quan đến ung thư tuyến tụy và dạ dày. Việc này còn nghiêm trọng hơn khi tiêu thụ quá nhiều món thịt nướng. Chế biến thịt ở nhiệt độ rất cao như trên than mọi sẽ tạo ra những chất sinh ung thư mạnh và làm tăng nguy cơ phát triển khối u ác tính. Vì vậy, mỗi người không nên ăn quá 700g thịt đỏ hay 500g thịt nướng mỗi tuần.

Dưa muối

7 loại thực phẩm có nguy cơ gây ung thư hàng đầu cần tránh xa

Thói quen tiêu thụ nhiều một số thực phẩm lên men, đặc biệt là cho quá nhiều muối có liên quan đến ung thư dạ dày. Việc ăn dưa cà muối không đúng cách có thể gây bệnh khi bạn ăn dưa, cà muối xổi (muối và ăn ngay trong thời gian ngắn) hoặc để dưa, cà muối bị khú (quá mặn hay thời gian để bị lâu khiến dưa, cà quá chua, thâm đen, đổi màu). Trong khi muối dưa, nitrat trong rau củ bị vi khuẩn trong môi trường tác động tạo phản ứng oxy hóa chuyển thành nitrit. Hàm lượng axit trong dạ dày sẽ tạo điều kiện để nitrit tác động đến axit amin trong món ăn như thịt, cá, tôm… tạo thành hợp chất nitrosamine – 1 chất có khả năng gây ung thư.

Thực phẩm nhiễm nấm mốc

7 loại thực phẩm có nguy cơ gây ung thư hàng đầu cần tránh xa

Mặc dù đã rửa sạch trước khi chế biến nhưng thực phẩm nhiễm nấm mốc vẫn vô cùng độc hại, thậm chí có thể là nguyên nhân chính dẫn đến ung thư, đặc biệt là ung thư gan. Ngô, lạc, quả hạnh, hạt có dầu, quả khô, gạo, đậu, gia vị bị mốc có thể gây nhiễm độc tố Afflatoxin, gây ung thư gan. Ngũ cốc, nho thối, rượu vang, cà phê, quả khô, một vài loại thịt động vật bị nhiễm độc tố Ochratoxin gây ung thư thận, gan. Ngô, gạo bị mốc có thể nhiễm độc tố Fumonisin của nấm mốc có thể gây ung thư gan, ung thư thực quản.

Thực phẩm nhiễm hóa chất

7 loại thực phẩm có nguy cơ gây ung thư hàng đầu cần tránh xa

Rau quả còn tồn dư hóa chất bảo vệ thực vật, thịt gia cầm, gia súc, thủy sản còn tồn dư thuốc tăng trọng, thực phẩm bị ô nhiễm do thôi nhiễm hóa chất độc từ bao bì, dụng cụ chế biến, bao gói khi ăn vào đều là nguy cơ gây ung thư. Thực phẩm nhiễm hóa chất từ môi trường đất, nước, không khí, thực phẩm nhiễm dioxin như cá, tôm, cua, sò, sữa, trứng cũng không loại trừ nguy cơ mắc bệnh mãn tính này. Đốt rác, than, dầu, xăng mà nhiễm vào thực phẩm, thủy sản nhiễm bẩn do nước sông ô nhiễm, nước có mực in, hóa chất từ các nhà máy công nghiệp… sẽ gây dị tật và ung thư.

Nước uống khử trùng bằng clo

7 loại thực phẩm có nguy cơ gây ung thư hàng đầu cần tránh xa

Nước có nhiều chất hữu cơ, khi cho clo vào có thể tạo thành chloroacettonitrit (dễ tích tụ ở đường tiêu hóa và tuyến giáp trạng, có thể gây ung thư) và trihalomethan (cũng là một chất gây ung thư).

Thực phẩm là một trong những nguồn gây ung thư đầu bảng nên không sai khi nói rằng “bệnh từ miệng mà ra” .Có kiêng có lành, hãy loại bỏ những loại thực phẩm trên trong chế độ ăn hàng ngày của gia đình nếu như không muốn tăng nguy cơ đối diện với căn bệnh tử thần này.

Theo Bestie

Related Articles

Instagram chính thức cập nhật tính năng Avatar, và đây là cách để bạn kích hoạt nó

Với tính năng mới này, bạn có thể tự tạo các Instagram...

Cách tạo “bản sao” của chính mình trong hình ảnh

Thủ thuật dưới đây sẽ giúp người dùng tạo ra những bức...

Cách nâng cấp bảo mật cho tài khoản Zalo

Zalo trang bị nhiều tính năng giúp người dùng bảo vệ quyền...

Cách tránh bị làm phiền với tin nhắn rác trên iPhone

Thời điểm hiện tại, người dùng iPhone, iPad của Apple tại Việt...