Home Mẹo Hay 5 thói quen ăn uống gây hỏng thận sớm mà bạn nên sửa ngay từ bây giờ
Mẹo Hay

5 thói quen ăn uống gây hỏng thận sớm mà bạn nên sửa ngay từ bây giờ

Một số thói quen ăn uống trong sinh hoạt hàng ngày nếu không chú ý đều có thể là những nguy cơ tiềm ẩn gây hại thận mà bạn không hề hay biết.

Thận là bộ phận phải thường xuyên bài tiết và thải độc. Do đó, nếu không giữ gìn thì thận sẽ nhanh bị lão hóa và có nguy cơ dẫn tới hàng loạt căn bệnh nguy hiểm như sỏi thận, ung thư thận… Dưới đây là một số thói quen ăn uống sai lầm mà bạn cần sửa ngay để tránh làm tổn hại tới vùng thận của mình.

Ăn nhiều muối

Mỗi ngày, bạn đừng nên ăn quá 5gr muối vì chúng có thể gây dư thừa muối trong cơ thể và khiến chức năng thận bị suy giảm. Ngoài ra, một chế độ ăn chứa nhiều muối còn có thể dung nạp thêm rất nhiều natri vào cơ thể, từ đó dẫn đến nguy cơ tăng huyết áp và làm tổn hại thận.

5 thói quen ăn uống gây hỏng thận sớm mà bạn nên sửa ngay từ bây giờ - Ảnh 1.

Ăn nhiều thịt

Trong các loại thịt thường chứa khá nhiều đạm (protein), nếu ăn vượt mức cho phép thì thận sẽ không thể loại bỏ axit nhanh được, từ đó gây hại cho thận. Bên cạnh đó, thói quen ăn nhiều thịt còn là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm tăng cao nguy cơ mắc bệnh gút mà bạn không nên chủ quan bỏ qua.

5 thói quen ăn uống gây hỏng thận sớm mà bạn nên sửa ngay từ bây giờ - Ảnh 2.

Ăn nhiều đường và tinh bột

Một số loại thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột như nước ngọt, bánh kẹo, ngũ cốc… nếu vô tư ăn quá nhiều sẽ làm tăng cao nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, cao huyết áp, béo phì… Trong khi đó, đây lại là một trong những nguyên nhân hàng đầu có thể gây ra bệnh thận trên khắp thế giới.

5 thói quen ăn uống gây hỏng thận sớm mà bạn nên sửa ngay từ bây giờ - Ảnh 4.

Uống nhiều rượu bia

Uống quá 4 lon bia trong một ngày chẳng những làm hại gan mà còn khiến bạn có nguy cơ cao mắc bệnh về thận. Nếu uống nhiều rượu thì hậu quả còn nghiêm trọng hơn rất nhiều. Do đó, bạn nên hạn chế tiêu thụ những loại đồ uống này để tránh làm tổn hại các cơ quan trong cơ thể.

5 thói quen ăn uống gây hỏng thận sớm mà bạn nên sửa ngay từ bây giờ - Ảnh 5.

ST

Related Articles

Instagram chính thức cập nhật tính năng Avatar, và đây là cách để bạn kích hoạt nó

Với tính năng mới này, bạn có thể tự tạo các Instagram...

Cách tạo “bản sao” của chính mình trong hình ảnh

Thủ thuật dưới đây sẽ giúp người dùng tạo ra những bức...

Cách nâng cấp bảo mật cho tài khoản Zalo

Zalo trang bị nhiều tính năng giúp người dùng bảo vệ quyền...

Cách tránh bị làm phiền với tin nhắn rác trên iPhone

Thời điểm hiện tại, người dùng iPhone, iPad của Apple tại Việt...