Nghiện rượu bia là điều tối kị, nhưng nếu biết tiết chế và chỉ uống 1 lon bia mỗi ngày thì bạn sẽ tận dụng được 13 lợi ích vô cùng tuyệt vời của thức uống này.
1. Chống ung thư: Hợp chất xanthohumol trong hoa bia (dùng để nấu bia) đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Vì thế, bạn có thể uống 1 lon bia mỗi ngày với mục đích ngăn ngừa ung thư.
2. Giảm nguy cơ tim mạch: Bia chứa vitamin B6 ngăn ngừa sự tích tụ của hợp chất homocysteine, giúp bảo vệ bạn khỏi nguy cơ tim mạch. Uống bia còn giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm.
3. Tăng mật độ xương: Uống 1 lon bia mỗi ngày giúp tăng mật độ xương, giảm nguy cơ gãy xương và loãng xương. Đây là một trong những lợi ích hàng đầu của bia.
Bia không hại mà còn có lợi nếu bạn biết tiết chế.
4. Tiểu đường: Nghiên cứu cho thấy uống bia giúp hạ thấp nguy cơ tiểu đường loại 2 vì nó chứa các vitamin, canxi, axit folic và sắt. Công năng này của bia cũng tương tự như rượu.
5. Ngăn ngừa thiếu máu: Bia giàu vitamin B12 và axit folic, thiếu 2 chất này có thể dẫn đến thiếu máu. Vitamin B12 cũng rất cần thiết cho sự phát triển bình thường của cơ thể, cải thiện trí nhớ và độ tập trung.
6. Phòng ngừa cao huyết áp: Uống 1 lon bia mỗi ngày sẽ giúp giảm huyết áp xuống ngưỡng an toàn.
7. Chống lão hóa: Bia làm tăng sức mạnh và tầm ảnh hưởng của vitamin E, một chất chống oxy hóa quan trọng trong cơ thể, đóng vai trò chủ chốt trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Uống 1 ly bia mỗi ngày giúp bạn trẻ lâu.
8. Giảm thiểu nguy cơ sỏi mật: Uống 1 lon bia mỗi ngày giúp hạ cholesterol trong máu và làm tăng độ tập trung của dịch mật, giúp giảm thiểu nguy cơ hình thành sỏi mật.
9. Ngăn ngừa nguy cơ mất trí và bệnh mạch vành: Uống bia giúp tăng cường cholesterol tốt lên 10-20%. Điều này giúp giảm nguy cơ mất trí (dementia) và bệnh tim.
10. Ngăn ngừa bệnh sỏi thận và loãng xương: Bia khá giàu kali và ít natri. Nó cũng giàu magiê giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Ngoài ra bia còn chứa nguyên tố silicon dễ thẩm thấu vào cơ thể, giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh loãng xương.
11. Giúp giảm stress: Giống như những thức uống có cồn khác, bia giúp bạn giảm stress và dễ ngủ hơn.
Uống bia là cách giúp giảm stress hiệu quả.
12. Lợi tiểu: Bia đóng vai trò là một chất lợi tiểu, giúp loại bỏ độc tố và cặn bã ra khỏi cơ thể.
13. Làm sạch đường tiêu hóa: Bia là một nguồn giàu chất xơ hòa tan giúp lọc sạch đường tiêu hóa, kích thích các enzyme trong tuyến tụy và các axit trong dạ dày, giúp hoạt động tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.
Bia tốt như vậy, dại gì mà không uống 1 lon mỗi ngày nhỉ? Tuy nhiên, đừng uống bia thay nước nếu không muốn ôm một bụng bia đầy mỡ nội tạng. Bia rất tốt chỉ khi bạn dùng liều lượng ít, đặc biệt những người bị gout, triglyceride cao, bệnh nhân ung thư vú nên tránh uống bia và bất kì chất kích thích nào khác để bảo vệ sức khỏe.
Theo Bestie
