Những thói quen tưởng chừng vô hại như thức khuya, tắm đêm của nhiều bạn trẻ ngày nay lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe. Một số người đã phải trả giá bằng chính mạng sống mình vì những thói quen này.
Thức khuya, tắm đêm từ lâu đã không còn là thói quen quá xa lạ đối với giới trẻ. Thậm chí khi kết hợp cả hai thói quen này, “con đường đến với tử thần” đang ngắn dần đi rất nhiều.
Trước đây, bài viết của một bạn trẻ có tên P.H.T chia sẻ “hành trình từ cõi chết” trở về của mình khiến nhiều người e ngại. Theo bạn P.H.T, sau khi đi làm về, vì mệt nên cô đã chợp mắt ngủ đến khoảng 10h đêm thì dậy đi tắm và gội đầu bằng nước lạnh. Tuy nhiên, ngay khi vừa bước ra cửa nhà tắm, đầu óc cô quay cuồng, choáng váng, nhức bưng bưng, không thể nhận thức được nữa, tay chân có dấu hiệu tê liệt. Sau đó, cô được người nhà đưa đi cấp cứu và gần 1h sáng thì khỏe lại dần.
Trên Tiin.vn, H.T cho biết việc trước đó cô cũng đã từng tắm và gội đầu khuya vào 11 giờ nhưng lần đó nhẹ nên tự sơ cứu. “Đây là lần thứ 2 trong đời từ cõi chết trở về, mạng mình vẫn còn lớn lắm. Bác sĩ nói là triệu chứng của đột quỵ, vì không bỏ được thói quen tắm và gội đầu ban đêm, chậm vài phút nữa là xem như...”– H.T chia sẻ.
Được biết đây không phải là trường hợp đầu tiên gặp nguy hiểm khi tắm sau 10h đêm. Cách đây hơn 2 năm, cái chết đau thương của hot vlogger Toàn Shinoda một phần cũng xuất phát từ nguyên nhân anh bị cảm do tắm đêm và không được phát hiện đưa đi cấp cứu kịp thời.
Trước những trường hợp trên, nhiều bạn trẻ không khỏi lo lắng khi họ thường lơ là về thời gian tắm gội, thậm chí một số người có thói quen tắm muộn. Theo Ths.BS Dương Văn Tâm, Trưởng khoa Điều trị Liệt vận động ngôn ngữ, Bệnh viện Châm cứu Trung ương (Hà Nội) cho hay, trên thực tế việc đột tử do tắm khuya là có thật. “Đột tử sau khi tắm muộn thường xảy ra trên nền những bệnh lý mạn tính có sẵn như tim mạch, huyết áp, mỡ máu. Đặc biệt, trong điều kiện kết hợp với các yếu tố thuận lợi như ăn uống no, say, chè chén về muộn, ngủ lạnh,… người dân rất dễ xảy ra các tai biến nguy hiểm với cơ thể, xấu nhất là đột tử”, thạc sĩ Tâm cho biết.
Bên cạnh đó, ông cũng cho biết thêm người khỏe mạnh nhưng khi gặp lạnh đột ngột hoặc trong điều kiện không phù hợp sinh lý như cơ thể cần nghỉ ngơi, việc tắm muộn rất cũng dễ xảy ra đột tử. Đặc biệt, đối với những người có tuổi, bệnh đau nhức do lạnh thì tuyệt đối không tắm muộn sau 22h.
Bên cạnh thói quen tắm muộn, nhiều bạn trẻ ngày nay còn có thói quen thức khuya. Gần đây, trên mạng xã hội xuất hiện dòng tâm sự buồn của tài khoản T.H khi vừa mất đi người bạn thân vì căn bệnh ung thư dạ dày quái ác. Nguyên nhân của căn bệnh ấy được cho là một phần cũng xuất phát từ thói quen do thức khuya và nhịn ăn quá nhiều khiến dạ dày bị tổn thương dần chuyển sang ung thư.
“T. trước đó đúng là ăn uống và sinh hoạt có phần thất thường. Suốt 5-6 năm toàn thức khuya đến tận sáng mới ngủ, thỉnh thoảng còn nhịn ăn và uống thuốc giảm cân. Nhưng theo mình, điều ảnh hưởng lớn nhất đến sức khoẻ của T. là do bạn ấy bị stress quá mức”, một người bạn của T. cho biết.
Một trường hợp khác vào năm 2010, bạn sinh viên N.T.Đ của trường ĐH Duy Tân (Đà Nẵng) được phát hiện chết ngay trong phòng trọ. Theo nhận định ban đầu, N.T.Đ chết vì chơi game quá khuya dẫn tới bị đột tử do những biến chứng về não, tim mạch.
Trên thực tế, thức khuya không chỉ hại sức khỏe mà còn có thể dẫn đến cái chết, CNN giới thiệu kết quả nghiên cứu mới đăng tải trên tờ Chronobiology International. Để đưa ra kết luận này, nhóm tác giả từ Đại học Y Feinberg (Anh) đã theo dõi 500.000 tình nguyện viên Anh trong 6,5 năm và phát hiện nguy cơ ra đi sớm của người “sống về đêm” cao hơn người bình thường 10%. Bên cạnh đó, các “cú đêm” còn gặp phải hàng loạt vấn đề như tiểu đường, rối loạn thần kinh, rối loạn tâm lý, rối loạn tiêu hóa và rối loạn hô hấp. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ngủ sau 23h đêm sẽ làm biến đổi cơ thể, thay đổi nhịp sinh học, dẫn đến nguy cơ làm hỏng một số cơ quan trên cơ thể.
Tuy không phải nguyên nhân chính, nhưng những thói quen thường hay gặp như thức khuya, tắm đêm lại là những yếu tố ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của con người. Nếu bạn đang có những thói quen này, cần thay đổi trước khi quá muộn nhé!
Theo Bestie
