Home giấc ngủ

giấc ngủ

Mẹo Hay

Chỉ cần làm những cách này, bạn có thể ngủ nhanh trong 10, 60 hoặc 120 giây không còn phải đếm cừu

Dưới đây là các phương pháp nhanh nhất giúp bạn thư giãn và chìm vào giấc ngủ. 10 giây: Với kỹ thuật quân...

Mẹo Hay

Không chỉ mộng du, con người còn có 9 hành động kỳ quái khác khi ngủ!

Khi ngủ, nhiều người thường hay gặp hiện tượng nói ú ớ, la hét, bóng đè, giật mình bật dậy, ngủ ngáy hay...

Mẹo Hay

Ánh sáng xanh của điện thoại gây rối loạn giấc ngủ

Ánh sáng xanh làm giảm chất lượng giấc ngủ, tinh thần kém, phá vỡ đồng hồ sinh học trong cơ thể nếu con...

Mẹo Hay

Chảy dãi khi ngủ, cảnh báo nhiều bệnh cơ thể bạn đang cố giấu giếm

Chảy dãi khi ngủ có thể là báo hiệu cho một tình trạng sức khỏe không tốt mà bạn cần phải đặc biệt...

Cộng Đồng

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ quá nhiều

Ngủ nhiều làm cơ thể mệt mỏi, giảm năng lượng, nguy cơ gây bệnh béo phì, đau đầu, trầm cảm, bệnh tim,… Theo WedMD,...

Cộng Đồng

5 thói quen vô cùng nguy hại nhiều người mắc phải trước khi đi ngủ

(www.Alouc.com) – Ngủ là một nhu cầu sống còn đối với cơ thể chúng ta, chiếm 1/3 thời gian của cuộc đời mỗi...

Cộng Đồng

Những tác hại của việc ngủ quá nhiều mà không phải ai cũng biết

(www.Alouc.com) – Giấc ngủ thích hợp giúp chống béo phì, tiểu đường, bệnh tim và tử vong sớm. Nhưng điều này không có...

Mẹo Hay

Làm thế nào có giấc ngủ ngon trên máy bay ?

(www.Alouc.com) – Một chặng bay dài hàng chục tiếng đồng hồ sẽ khiến bạn rất mệt mỏi. Một giấc ngủ ngon và an...

Cộng Đồng

Ngủ nướng vài giờ cuối tuần, bạn đang hủy hoại sức khỏe của chính mình

(www.Alouc.com) – Những người thích ngủ nướng cuối tuần có nguy cơ đối mặt với bệnh tim mạch cao hơn. Bạn thực hiện...

Cộng Đồng

Đặt gối dưới cánh tay khi ngủ: Phương pháp đơn giản vô cùng hiệu quả cho sức khoẻ

(www.Alouc.com) – Chỉ cần tập các phương pháp ngủ sau, bạn không chỉ tránh xa lão hoá mà còn giúp cơ thể luôn...