Dưới đây là các phương pháp nhanh nhất giúp bạn thư giãn và chìm vào giấc ngủ. 10 giây: Với kỹ thuật quân...
Khi ngủ, nhiều người thường hay gặp hiện tượng nói ú ớ, la hét, bóng đè, giật mình bật dậy, ngủ ngáy hay...
Ánh sáng xanh làm giảm chất lượng giấc ngủ, tinh thần kém, phá vỡ đồng hồ sinh học trong cơ thể nếu con...
Chảy dãi khi ngủ có thể là báo hiệu cho một tình trạng sức khỏe không tốt mà bạn cần phải đặc biệt...
Ngủ nhiều làm cơ thể mệt mỏi, giảm năng lượng, nguy cơ gây bệnh béo phì, đau đầu, trầm cảm, bệnh tim,… Theo WedMD,...
(www.Alouc.com) – Ngủ là một nhu cầu sống còn đối với cơ thể chúng ta, chiếm 1/3 thời gian của cuộc đời mỗi...
(www.Alouc.com) – Giấc ngủ thích hợp giúp chống béo phì, tiểu đường, bệnh tim và tử vong sớm. Nhưng điều này không có...
(www.Alouc.com) – Một chặng bay dài hàng chục tiếng đồng hồ sẽ khiến bạn rất mệt mỏi. Một giấc ngủ ngon và an...
(www.Alouc.com) – Những người thích ngủ nướng cuối tuần có nguy cơ đối mặt với bệnh tim mạch cao hơn. Bạn thực hiện...
(www.Alouc.com) – Chỉ cần tập các phương pháp ngủ sau, bạn không chỉ tránh xa lão hoá mà còn giúp cơ thể luôn...