Home Mẹo Hay 8 lời khuyên giúp bạn hạn chế nguy cơ ung thư
Mẹo Hay

8 lời khuyên giúp bạn hạn chế nguy cơ ung thư

(www.Alouc.com) – Xung quanh chúng ta, bệnh tật ở khắp mọi nơi, người ra đi vì bệnh tật cũng không hề ít. Đâu đó bạn nghe tin về một làng ung thư khi mà số lượng người kể cả già trẻ gái trai chết đi vì ung thư xuất hiện nhiều. Đâu đó bạn nghe tin người này người kia ra đi để lại nỗi đau buồn sót thương cho người ở lại.

Vậy tại sao chúng ta không làm ngay những điều sau để hạn chế nguy cơ ung thư từ sớm. 8 lời khuyên hữu ích mà vô cùng đơn giản sau đây sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ mắc các bệnh ung thư thường thấy.

1. Ăn chín uống sôi, hạn chế đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.

2. Ăn nhiều rau sạch, rau xanh nguồn gốc tự nhiên, đảm bảo, các loại thực phẩm tốt cho việc phòng ngừa ung thư (nếu bạn tự ươm trồng được là tốt nhất)

3. Vệ sinh sạch sẽ nơi ở, môi trường sống tránh bệnh tật, virut, vi khuẩn, tránh ô nhiễm.

4. Tập thể dục hàng ngày, rèn luyện sức khỏe, kiểm soát cân nặng.

Kết quả hình ảnh cho tập thể dục

5. Nói không với bia rượu và các chất kích thích.

6. Ăn chậm, nhai kĩ, ngủ nghỉ đúng giờ, không thức khuya.

7. Uống nhiều nước (1.5 – 2 lít nước mỗi ngày)

8. Đi khám sức khỏe tổng thể định kỳ ít nhất 1 năm/ 1 lần, xét nghiệm tiền ung thư để phát hiện những bất thường, nguồn bệnh từ khi còn trong trứng nước, để có biện pháp điều trị sớm.

Kết quả hình ảnh cho phòng tránh ung thư

Một số bệnh ung thư thường thấy ở trên thế giới

  • Ung thư phổi
  • Ung thư dạ dày
  • Ung thư vú
  • Ung thư gan
  • Ung thư cổ tử cung
  • Ung thư thận
  • Ung thư đại trực tràng
  • Ung thư thực quản
  • Ung thư vòm họng.
  • Ung thư thanh quản
  • Ung thư da
  • Ung thư máu
  • Ung thư buồng trứng
  • Ung thư hạch
  • …..

Không có gì quý bằng sức khỏe, có sức khỏe chúng ta sẽ làm được những điều mình thích, được ở bên những người mình yêu thương lâu dài hơn. Vì thế, hãy vì chính mình và những người thân yêu, hãy bảo vệ chăm sóc sức khỏe ngay từ bây giờ, ngăn ngừa nguy cơ ung thư khi còn sớm.

Chúc bạn và gia đình người thân luôn vui khỏe, sống khỏe, sống có ích ^^ !

Related Articles

Instagram chính thức cập nhật tính năng Avatar, và đây là cách để bạn kích hoạt nó

Với tính năng mới này, bạn có thể tự tạo các Instagram...

Cách tạo “bản sao” của chính mình trong hình ảnh

Thủ thuật dưới đây sẽ giúp người dùng tạo ra những bức...

Cách nâng cấp bảo mật cho tài khoản Zalo

Zalo trang bị nhiều tính năng giúp người dùng bảo vệ quyền...

Cách tránh bị làm phiền với tin nhắn rác trên iPhone

Thời điểm hiện tại, người dùng iPhone, iPad của Apple tại Việt...