Tắm là hoạt động tưởng chừng như rất đơn giản nhưng không phải ai cũng biết tắm đúng cách. Dưới đây là những sai lầm dễ mắc phải khi tắm khiến sức khỏe nguy hại, da tổn thương nặng nề mà các nàng cần nên tránh.
Tắm quá lâu
Nhiều cô nàng nghĩ rằng tắm lâu một chút mới thì cơ thể mới sạch sẽ nhưng sự thật thì tắm quá lâu chính là nguyên nhân hàng đầu gây khô, nẻ da, rát đỏ và nổi mụn trên cơ thể. Khi ngâm trong nước trên 15 phút, da sẽ nhanh chóng mất độ ẩm và dễ có xu hướng bị kích thích gây ngứa và mụn nhọt. Các chuyên gia khuyên chúng ta chỉ nên tắm không quá 10 phút/ngày.
Các chuyên gia cũng khuyên rằng, nếu da bạn thuộc dạng dễ kích ứng, hãy chỉ tắm thật nhanh dưới vòi hoa sen. Việc ngăm bồn cũng cần hạn chế, vì ngâm mình trong nước không chỉ làm hỏng da mà vi khuẩn phát tán trong nước còn có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
Quên rửa chân khi tắm
Có thể nhiều người cho rằng, rửa chân khi tắm sẽ là việc không cần thiết. Tuy nhiên, việc chân bị ướt khi tắm không có nghĩa là chúng được rửa sạch. Bạn nên nhớ rằng bàn chân của chúng ta tiếp xúc với ti tỉ bề mặt chứa nhiều vi khuẩn, mồ hôi. Vì thế, đừng quên rửa chân, cả kẽ chân khi tắm bạn nhé!
Không thay bông tắm thường xuyên
Công dụng của bông tắm là để kì cọ, tẩy sạch da chết, thế nhưng nhiều người chỉ biết dùng hết năm này qua tháng nọ mà không chịu thay hoặc vệ sinh bông tắm thường xuyên.
Theo bác sĩ J. Matthew Knight đến từ Viện da liễu Knight (New York, Mỹ), đồ vật tưởng như vô hại này lại là một ổ vi khuẩn đích thực. Khi chúng ta dùng bông tắm, da chết một phần theo nước xuống cống, nhưng phần lớn sẽ nằm lại trên bông tắm. Cùng với môi trường ẩm ướt, đây sẽ là nơi sinh sôi nảy nở của vi khuẩn. Và lần tắm tiếp theo, những thứ còn “tồn dư” trên bông tắm sẽ nhanh chóng xâm nhập vào da gây nổi mụn lưng, mẩn đỏ, hoặc nặng hơn chúng sẽ tiến sâu vào vết thương hở li ti trên da, từ đó dẫn tới nhiễm trùng da. Chính vì thế, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên rửa thật sạch bông tắm sau khi tắm, phơi nắng, thay bông tắm mới mỗi tháng một lần.
Ngoài ra, nếu có điều kiện, hãy sử dụng loại bông konjac để tắm. Loại xơ mướp này được đánh giá là có khả năng làm sạch lẫn kháng khuẩn tốt hơn bông và khăn tắm bình thường nhiều.
Tắm vòi sen quá mạnh
Theo một số nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ và Anh, dùng vòi sen mạnh để tắm hàng ngày sẽ làm ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật tự nhiên trên da cũng như lớp dầu trên da, làm mất lớp dầu tự nhiên giúp giữ ẩm cho da, dẫn đến khô da và làm trầm trọng thêm các bệnh như eczema. Việc tác động lực mạnh lên da sẽ khiến da nhăn nheo, mất đi độ đàn hồi và bị chảy xệ nhanh chóng.
Dùng luôn nước ở vòi hoa sen để rửa mặt, súc miệng
Nhiều người có thói quen tranh thủ lúc tắm thì dùng luôn nước từ vòi hoa sen rửa mặt hay súc miệng, đánh răng luôn nhưng đây cũng là một thói quen sai lầm.
Theo Matthew Gebert – kỹ thuật viên tại Phòng thí nghiệm Fierer Đại học Colorado – vòi sen là “ngôi nhà chung” của các vi sinh vật, mầm bệnh, nấm mốc trong nhà vệ sinh. Có khá nhiều vi khuẩn gây bệnh được tìm thấy trên vòi hoa sen. Cụ thể, vi khuẩn NTM (Nontuberculous Mycobacteria) thường có trong đất và nước gây ảnh hưởng hệ miễn dịch, hay vi khuẩn Legionella pneumophila có thể gây viêm phổi. Và những vi khuẩn này sẽ xâm nhập vào hệ hô hấp lúc chúng ta tranh thủ làm “một công đôi việc” như thế!
Ngoài ra, áp lực nước từ vòi sen khá cao, nhiệt độ nước cũng khá nóng nên những tia nước phun trực tiếp vào mặt có thể gây tổn hại, làm khô cho da mặt.
Thường dùng các loại xà phòng, sữa tắm thơm
Xà phòng thơm chắc chắn sẽ được nhiều cô nàng thích, thế nhưng với những người có làn da nhạy cảm thì chúng có thể gây hại cho bạn. Phần lớn mùi thơm có trong xà phòng, sữa tắm là các hương liệu tổng hợp có thể gây kích ứng da, dị ứng da, ngứa da, viêm da… cho người dùng. Thế nên nếu làn da của bạn bị khô và nhạy cảm, tốt nhất nên lựa chọn sản phẩm ít/không mùi thơm, không màu.
Ngoài ra, nếu sử dụng xà phòng bánh thì bạn cũng nên chú ý tới khay đựng xà phòng. Bạn cần tránh để cho phần khay này đọng nước – bởi đó là nơi vi khuẩn phát triển mạnh.
Chà xát toàn thân bằng sữa tắm
Có thể bạn nghĩ chà sữa tắm khắp mọi ngóc ngách cơ thể sẽ giúp da sạch hơn, nhưng đó cũng là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Sữa tắm làm mất đi bụi bẩn và dầu từ cơ thể, nhưng da trên cánh tay và chân không chứa nhiều dầu, nên làm sạch quá nhiều bằng sữa tắm chỉ làm cho chúng khô thêm. Thay vào đó, để da được lưu lại mùi thơm, chúng ta nên tập trung dùng sữa tắm ở phần nách, mông, bẹn và chân.
Ngoài ra, một phương pháp dưỡng ẩm khác cho da là tắm và cọ rửa toàn thân bằng nước sạch, sau đó bạn dùng serum hoặc lotion dưỡng ẩm cho da. Làm sạch quá nhiều bằng sữa tắm ở những vùng da như tay, chân, cổ… chỉ làm cho chúng dễ khô và tróc da thôi.
Tắm gội hàng ngày là việc bình thường nhưng chúng ta cũng nên trang bị những kiến thức cơ bản để giúp cho bản thân được an toàn, bạn nhỉ! Một cơ thể khỏe mạnh sảng khoái sẽ giúp chúng ta tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất!
Theo Bestie
